Ursachen

Ursachen von Rückenschmerzen

Ohne Bewegung verkümmern die Muskeln, die für die Mobilität der Wirbelsäule notwendig sind. Fehlt die Bewegung, werden die Bandscheiben unzureichend mit Nährstoffen versorgt. Nur durch ihre regelmäßige Be- und Entlastung, können sie wie ein Schwamm Gewebeflüssigkeit (und darin enthaltene Nährstoffe) aufnehmen und abgeben.

Ein gesunder Rücken ist echte Lebensqualität. Doch die eine, ideale Sitz-Position gibt es nicht. Eine gesunde Sitzhaltung ist ein dynamisches Gleichgewicht aufeinander folgender Positionen und das Gegenteil von Stillsitzen. Die beste Sitzhaltung ist immer die nächste.

Gesundes Sitzen berücksichtigt das gesamte Bewegungsspektrum des Menschen und gibt dem Körper eine dreidimensionale Basis, auf der Bewegungen in allen Richtungen möglich sind.

Aktives Sitzen führt zum Aufbau und der Stärkung des muskulären Halteapparates. Durch die Bewegungen der Rückenmuskeln und ihrer „Gegenspieler“ im Bauchbereich wird die Körperhaltung verbessert und die Wirbelsäule entlastet.

Die verbesserte Haltung schafft wieder Platz für die inneren Organe, macht das Zwerchfell frei und optimiert die Atmung.

Körperliche Aktivität erhöht die geistige Leistungsfähigkeit: Die neuronale Aktivität im Gehirn erhöht sich, die Gedächtnis-Leistung nimmt zu, der für das Gedächtnis wesentliche Hippocampus wird stärker durchblutet.

Bewegtes Sitzen regt die Muskeln zu dynamischer Muskelarbeit an. Sie werden abwechselnd gespannt und entspannt. Während der Entspannung weiten sich die Blutgefäße. Die Muskeln werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.

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DIE 12 WICHTIGSTEN GRÜNDE FÜR RÜCKENSCHMERZEN

80 Prozent der chronischen Rückenschmerzen sind auf eine Vernachlässigung der Rückenmuskulatur zurückzuführen.
Schon 35 Prozent der jüngeren Bevölkerung haben vor gefallene oder degenerierte Bandscheiben.
Bei den 30- bis 50-Jährigen ist die Wahrscheinlichkeit, einen Hexenschuss zu erleiden, am höchsten.
25 Milliarden Euro geben allein die deutschen Kranken- und Rentenversicherungsträger jedes Jahr für die Behandlung von Knochen- und Muskelabbau, Arthrose und Arthritis, Rheuma und Wirbelsäulenleiden aus.
Weltweit haben mehrere hundert Millionen Menschen krankhafte Schäden am Bewegungsapparat.
10 Milliarden Euro kostet in Deutschland jährlich der Arbeitsausfall durch Muskel-Skelett-Krankheiten.Mehr als die Hälfte derjenigen, die ein Fitness-Studio besuchen, steigen schon in den ersten drei Monaten wieder aus.
71,5 Millionen Arbeitstage fallen wegen Rückenschmerzen in Deutschland aus.
80 bis 90 Prozent der Patienten mit chronischen Rückenschmerzen haben leichte Depressionen.
In Deutschland werden jährlich 60.000 Bandscheiben operiert.
85 Prozent aller Menschen sind nicht symmetrisch gebaut und haben deshalb ein höheres Risiko für Bandscheibenleiden.
100 Kilogramm drücken beim Stehen auf die Wirbelsäule, 90 im Sitzen, 220 beim Bücken.

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